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7.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x8 | 60kg | 74.5kg | Ø | ||
Back Squat | x8 | 70kg | 86.5kg | Ø | ||
Soulevé de terre | x4 | 90kg | 98kg | Ø | ||
Dips | x7 | Ø | 98kg | Ø | ||
Pompes | x30 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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