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2.3
C'est normal qu'il y'a des exercices ou l'on sais pas pointer? Car aujourd'hui j'ai repris la salle et marqué ce que j'ai fait sur le bloc-notes de mon tel (voir photo) et y'a beaucoup d'exercices que je ne trouve pas dans le challenge |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl marteau | x4 | 10kg | 10.5kg | Ø | ||
| Extension verticale avec haltère | x3 | 8kg | 8.5kg | Ø |
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