|
22.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x5 | + 40kg | 123.5kg | Ø | ||
| Dips | x6 | + 40kg | 127.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x2 | 80kg | 82kg | Ø | ||
| Back Squat | x10 | 80kg | 106.5kg | Ø |
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