Fermer X

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OdlSpice Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x8 40kg 49.5kg Ø
Curl incliné x10 25kg 33kg Ø
Développé couché x6 100kg 116kg Ø
Traction pronation x12 Ø 118kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
Rowing barre x12 60kg 86kg Ø
Dips x12 Ø 118kg Ø
Poids de corps: 82kg
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