Fermer X
50.9
Eussoulachancla Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 40kg 157kg Ø
Curl marteau x10 28kg 37kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 45kg 60kg Ø
Développé assis aux haltères x8 34kg 42kg Ø
Traction pronation x10 + 10kg 117kg Ø
Développé couché x10 90kg 120kg Ø
Curl incliné x10 18kg 24kg Ø
Développé incliné x10 70kg 93kg Ø
Rowing barre x10 70kg 93kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 75kg 100kg Ø
Poids de corps: 78kg
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