2.3
Muscucontrak il y a 4 ans: Performances de mercredi dernier ps: malheureusement j’ai skip la séance jambe cette semaine à cause d’une tendinite mais la semaine prochaine il va falloir y retourner !
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x 15 12kg 17kg Ø
Développé couché haltères x 8 12kg 14.5kg Ø
Poids de corps: 65kg
Réagir (0)