Fermer X
16.1
SleepingWater Certifié il y a 5 ans: CHO
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x7 + 20kg 106.5kg Ø
Tractions supination x8 + 20kg 110.5kg Ø
Rowing barre x12 62kg 89kg Ø
Dips x8 + 20kg 110.5kg Ø
Curl marteau x10 13kg 17kg Ø
Back Squat x15 30kg 43kg Ø
Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
Pompes x35 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 69kg
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