Fermer X

51.5
vauhn42 Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x4 30kg 32.5kg Ø
Over Head Press x6 80kg 92.5kg Ø
Développé couché x6 100kg 116kg Ø
Développé couché haltères x12 40kg 57.5kg Ø
Curl marteau x6 25kg 29kg Ø
Rowing barre x6 80kg 92.5kg Ø
Back Squat x4 100kg 109kg Ø
Poids de corps: 72kg
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