Fermer X
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MohDeluxe Certifié il y a 5 ans: Je rajoute mes perfs les différents exo :

- Front squat
- Traction pronation
- Traction supination
- Soulevé de terre
- back Squat

C'est mes perf avant le confinement

- Dips
- Gainage

C'était hier
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x2 Ø 113kg Ø
Dips x3 Ø 116.5kg Ø
Développé couché x1 80kg 80kg Ø
Back Squat x1 110kg 110kg Ø
Soulevé de terre x1 120kg 120kg Ø
Over Head Press x1 40kg 40kg Ø
Front Squat x1 40kg 40kg Ø
Gainage 20s Ø Ø Ø Ø
Pompes x15 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 110kg (+0kg)
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