Fermer X
22.4
Dullahans Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø
Développé couché prise serrée x10 55kg 73kg Ø
Développé couché x1 81kg 81kg Ø
Soulevé de terre x5 110kg 123.5kg Ø
Curl marteau x12 13kg 18.5kg Ø
Rowing barre x10 55kg 73kg Ø
Back Squat x10 73kg 97kg Ø
Dips x10 Ø 101kg Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 76kg
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