Fermer X

25.6
Dullahans Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø
Développé couché x1 81kg 81kg Ø
Développé couché prise serrée x10 53kg 70.5kg -2.5kg
Soulevé de terre x5 110kg 123.5kg Ø
Curl marteau x12 13kg 18.5kg Ø
Rowing barre x10 55kg 73kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Back Squat x10 73kg 97kg Ø
Dips x10 Ø 100kg -1kg
Poids de corps: 75kg (-1kg)
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