|
27.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x10 | Ø | 100kg | Ø | ||
| Tractions supination | x10 | Ø | 100kg | Ø | ||
| Dips | x12 | Ø | 108kg | +8kg |
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