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22.4
Dos rowing haltère à 20 kilos et rowing barre à 26 |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x8 | 26kg | 32kg | -10kg |
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22.4
Dos rowing haltère à 20 kilos et rowing barre à 26 |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x8 | 26kg | 32kg | -10kg |