Fermer X

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kvaloya Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x12 105kg 151kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
Traction pronation x8 Ø 94kg Ø
Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø
Développé incliné x8 50kg 62kg Ø
Développé couché x8 55kg 68kg Ø
Curl marteau x8 12kg 14.5kg Ø
Dips x10 Ø 101kg Ø
Barre au front x8 20kg 24.5kg Ø
Rowing barre x9 45kg 57.5kg Ø
Poids de corps: 76kg
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