Fermer X
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Mosura1993 Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x11 42kg 58kg Ø
Tractions supination x12 Ø 115kg Ø
Développé couché x12 75kg 108kg Ø
Rowing menton x11 50kg 69kg Ø
Développé couché prise serrée x12 60kg 86kg Ø
Développé couché incliné haltères x13 24kg 34.5kg Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 80kg
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