Fermer X

32.5
Rollier Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x10 22kg 29kg Ø
Développé couché x2 100kg 102.5kg Ø
Rowing barre x7 80kg 96kg Ø
Back Squat x10 100kg 133kg Ø
Barre au front x10 30kg 40kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg Ø
Développé couché haltères x10 32kg 42.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
Soulevé de terre x10 90kg 120kg Ø
Développé incliné x10 50kg 66.5kg Ø
Dips x20 Ø 96.5kg Ø
Rowing menton x10 25kg 33kg Ø
Over Head Press x10 24kg 32kg Ø
Poids de corps: 67kg
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