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10.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Front Squat | x1 | 100kg | 100kg | +20kg | ||
Soulevé de terre | x1 | 140kg | 140kg | Ø | ||
Back Squat | x1 | 110kg | 110kg | Ø | ||
Gainage | 240s | Ø | Ø | Ø | Ø |
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