Fermer X
29.3
KarnageIv Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x4 + 10kg 105.5kg Ø
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Rowing barre x2 90kg 92.5kg Ø
Développé assis aux haltères x5 28kg 31.5kg Ø
Développé couché x1 90kg 90kg Ø
Soulevé de terre x1 140kg 140kg Ø
Développé couché haltères x5 36kg 40.5kg Ø
Back Squat x1 100kg 100kg Ø
Dips x5 Ø 97.5kg Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 87kg
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