Fermer X
33.9
poussefdp Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 80kg 99kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x6 110kg 127.5kg Ø
Développé couché x10 70kg 93kg Ø
Over Head Press x10 45kg 60kg Ø
Développé couché prise serrée x6 65kg 75.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
Poids de corps: 80kg
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