|
31.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x10 | 89kg | 118.5kg | Ø | ||
| Traction pronation | x10 | Ø | 90.5kg | Ø | ||
| Développé couché haltères | x10 | 25kg | 33kg | Ø |
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