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6.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl incliné | x1 | 15kg | 15kg | Ø | ||
Traction pronation | x12 | Ø | 86.5kg | Ø | ||
Développé couché | x1 | 50kg | 50kg | Ø | ||
Dips | x10 | Ø | 86.5kg | Ø | ||
Back Squat | x1 | 50kg | 50kg | Ø |
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