|
6.4
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl incliné | x1 | 15kg | 15kg | Ø | ||
| Traction pronation | x12 | Ø | 86.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x1 | 50kg | 50kg | Ø | ||
| Dips | x10 | Ø | 86.5kg | Ø | ||
| Back Squat | x1 | 50kg | 50kg | Ø |
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