5.1
Bogossito il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø
Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø
Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg Ø
Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 78kg
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