Fermer X
19.6
Arigomuscu Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg Ø
Dips x10 + 20kg 112kg Ø
Rowing barre x12 45kg 64.5kg Ø
Traction pronation x8 + 10kg 91.5kg Ø
Back Squat x12 50kg 72kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 64kg
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