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57.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Barre au front | x10 | 55kg | 73kg | Ø | ||
Curl marteau | x12 | 22kg | 31.5kg | Ø | ||
Développé assis aux haltères | x10 | 26kg | 34.5kg | Ø |
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57.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Barre au front | x10 | 55kg | 73kg | Ø | ||
Curl marteau | x12 | 22kg | 31.5kg | Ø | ||
Développé assis aux haltères | x10 | 26kg | 34.5kg | Ø |