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19.8 Thassarian il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 10	+ 20kg	118.5kg	Ø
Tractions supination		x 10	+ 20kg	118.5kg	Ø
Dips		x 10	+ 20kg	118.5kg	Ø
Front Squat		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Back Squat		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Pompes		x 20	Ø	Ø	Ø	Ø

Photos

Poids de corps: 69kg

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