Fermer X
27.9
ChiefIroquois Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 50kg 62kg Ø
Traction pronation x10 + 3kg 117kg Ø
Curl incliné x8 20kg 24.5kg Ø
Over Head Press x10 50kg 66.5kg Ø
Développé assis aux haltères x20 20kg 26.5kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 85kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):