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SnowZz Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 85kg 105.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 40kg Ø
Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
Développé couché x8 65kg 80.5kg -6kg
Développé assis aux haltères x12 22kg 29kg Ø
Soulevé de terre x1 130kg 130kg Ø
Traction pronation x12 Ø 97kg Ø
Dips x8 + 15kg 109kg Ø
Back Squat x10 70kg 93kg +6.5kg
Poids de corps: 73kg (+0kg)
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