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19.8
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x8 | 130kg | 161kg | Ø | ||
| Back Squat | x5 | 110kg | 123.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x5 | 75kg | 84kg | Ø | ||
| Over Head Press | x8 | 45kg | 55.5kg | Ø |
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