Fermer X

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Casquette42 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x8 + 50kg 152.5kg Ø
Rowing barre x6 108kg 125kg Ø
Traction pronation x8 + 25kg 121.5kg Ø
Développé couché x8 85.5kg 106kg Ø
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
Back Squat x10 108kg 144kg Ø
Poids de corps: 73kg
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