Fermer X
9.3
ASMODEUS Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Front Squat x8 60kg 74.5kg Ø
Traction pronation x20 Ø 79kg Ø
Développé couché x5 50kg 56kg Ø
Curl marteau x12 8kg 11.5kg Ø
Rowing menton x10 30kg 40kg Ø
Développé assis aux haltères x8 15kg 18.5kg Ø
Dips x20 Ø 79kg Ø
Soulevé de terre x4 50kg 54.5kg Ø
Rowing barre x25 20kg 28.5kg Ø
Pompes x100 Ø Ø Ø Ø
Gainage 200s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 55kg
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