32.2
JeanMich il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 16 Ø 118kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg Ø
Dips x 16 Ø 118kg Ø
Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø
Over Head Press x 10 35kg 46.5kg Ø
Poids de corps: 82kg
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