Fermer X
79.8
YUzio Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x8 60kg 74.5kg Ø
Back Squat x10 200kg 266.5kg Ø
Soulevé de terre x1 230kg 230kg Ø
Développé couché x1 137.5kg 137.5kg Ø
Traction pronation x1 + 50kg 125kg Ø
Dips x6 + 50kg 145kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 45kg 55.5kg Ø
Rowing barre x5 100kg 112.5kg Ø
Over Head Press x3 70kg 74kg Ø
Curl incliné x8 25kg 31kg Ø
Pompes x70 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 75kg
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Réactions associées au pointage (1):

Alphaplissken Premium il y a 7 ans:
@YUzio: Photos sinon fake