Fermer X
49.8
Dieulavier Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 90kg 120kg Ø
Développé couché x1 112kg 112kg Ø
Back Squat x1 160kg 160kg Ø
Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø
Curl barre droite ou coudée x6 40kg 46.5kg Ø
Dips x7 + 40kg 129.5kg Ø
Traction pronation x5 + 30kg 110kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 68kg
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