|
10.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x5 | Ø | 82kg | Ø | ||
| Back Squat | x10 | 69kg | 92kg | Ø | ||
| Over Head Press | x8 | 31kg | 38.5kg | Ø |
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