Fermer X
50.1
Julienlemusclay Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 24kg 218.5kg Ø
Soulevé de terre x5 180kg 202.5kg Ø
Dips x8 + 30kg 151.5kg Ø
Rowing barre x5 105kg 118kg Ø
Back Squat x5 135kg 151.5kg Ø
Développé couché x5 92.5kg 104kg Ø
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 92kg
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