8.6
Vlm94 il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x 8 19kg 23.5kg Ø
Soulevé de terre x 5 85kg 95.5kg +5.5kg
Rowing barre x 8 43kg 53kg +2.5kg
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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