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  • 46.8
    ALAIN
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 jours | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 46.8
    - Classement: 15/177
    - PDC +72
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 472pts
    - Poids de corps: 152kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de ALAIN :
  • 46.8
    ALAIN Certifié il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x10 45kg 60kg Ø
    Soulevé de terre x10 150kg 200kg Ø
    Front Squat x10 80kg 106.5kg Ø
    Rowing barre x10 70kg 93kg Ø
    Développé couché x10 70kg 93kg Ø
    Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
    Over Head Press x10 45kg 60kg Ø
    Poids de corps: 152kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.9 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    14.5%
    13.4%
    22.5%
    12.8%
    12.3%
    24.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x10 45kg 60kg il y a 3 jours
    Soulevé de terre x10 150kg 200kg il y a 3 jours
    Front Squat x10 80kg 106.5kg il y a 3 jours
    Rowing barre x10 70kg 93kg il y a 3 jours
    Développé couché x10 70kg 93kg il y a 3 jours
    Curl marteau x10 18kg 24kg il y a 3 jours
    Over Head Press x10 45kg 60kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x10 45kg 60kg il y a 3 jours
    Soulevé de terre x10 150kg 200kg il y a 3 jours
    Front Squat x10 80kg 106.5kg il y a 3 jours
    Développé couché x10 70kg 93kg il y a 3 jours
    Curl marteau x10 18kg 24kg il y a 3 jours
    Over Head Press x10 45kg 60kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x10 45kg 60kg Ø il y a 3 jours
    Over Head Press x10 45kg 60kg Ø il y a 3 jours
    Curl marteau x10 18kg 24kg Ø il y a 3 jours
    Soulevé de terre x10 150kg 200kg Ø il y a 3 jours
    Rowing barre x10 70kg 93kg Ø il y a 3 jours
    Développé couché x10 70kg 93kg Ø il y a 3 jours
    Front Squat x10 80kg 106.5kg Ø il y a 3 jours
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 472pts Badges
  • 47
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  • 7132/8303 Classement général (afficher ):
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