Fermer X
46.8
ALAIN Certifié il y a 1 semaine:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 45kg 60kg Ø
Soulevé de terre x10 150kg 200kg Ø
Front Squat x10 80kg 106.5kg Ø
Rowing barre x10 70kg 93kg Ø
Développé couché x10 70kg 93kg Ø
Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
Over Head Press x10 45kg 60kg Ø
Poids de corps: 152kg
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