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Profil de Aaleexdu63

  • 40.8
    Informations
  • Description:
    Aaleexdu63 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.8
    - Classement: 42/356
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 411pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Aaleexdu63 :
  • 40.8
    Aaleexdu63 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 50kg x 10 66.5kg Ø
    Dips + 10kg x 15 129.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 10 66.5kg Ø
    Curl incliné 22kg x 10 29kg Ø
    Soulevé de terre 100kg x 10 133kg Ø
    Traction pronation Ø x 20 115kg Ø
    Développé couché haltères 34kg x 10 45kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 10 106.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 11.5 :
    9.5%
    10.7%
    17%
    21.4%
    41.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 50kg x 10 66.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 10 66.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 22kg x 10 29kg il y a 1 mois
    Traction pronation Ø x 20 115kg il y a 1 mois
    Dips + 10kg x 15 129.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 34kg x 10 45kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 100kg x 10 133kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 10 106.5kg il y a 1 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation Ø x 20 115kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères 34kg x 10 45kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 10 106.5kg Ø il y a 1 mois
    Barre au front 50kg x 10 66.5kg Ø il y a 1 mois
    Dips + 10kg x 15 129.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 10 66.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl incliné 22kg x 10 29kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre 100kg x 10 133kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Aaleexdu63 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 411pts Points obtenus:
  • - Score global: 40.8 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 251/2591 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Aaleexdu63 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Aaleexdu63 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Aaleexdu63 n'a encore effectué aucune mention like.