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  • 31.6
     Adeniro
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31.6
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1319pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Adeniro :
  • 31.6
    Adeniro il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x 6 + 40kg 123kg Ø
    Traction pronation x 6 + 20kg 99.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø
    Over Head Press x 6 50kg 58kg Ø
    Développé couché haltères x 7 35kg 42kg Ø
    Tractions supination x 15 Ø 95kg Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Pompes x 100 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 66kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 8 80kg 99kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Dips x 6 + 40kg 123kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 6 + 20kg 99.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 6 50kg 58kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 7 35kg 42kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 15 Ø 95kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 5 ans
    Pompes x 100 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 6 + 20kg 99.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 7 35kg 42kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 100 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 6 + 40kg 123kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 6 50kg 58kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 15 Ø 95kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1319pts Badges
  • 32
    0
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    1
    0
    2003
  • 479/7769 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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