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  • 17.5
     Ahient
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -17
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 479pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 202cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Ahient :
  • 17.5
    Ahient il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 12@32
    - Série #2: 12@32
    - Série #3: 12@32
    - Série #4: 12@31
    - Récupération: ~178s
    		x 12 32kg 46kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 9@40
    - Série #2: 9@40
    - Série #3: 9@40
    - Série #4: 9@40
    - Récupération: ~180s
    		x 9 40kg 51kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 9@20
    - Série #2: 9@20
    - Série #3: 9@20
    - Série #4: 9@20
    		 x 9 20kg 25.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 8@70
    - Série #2: 8@70
    - Série #3: 8@70
    - Série #4: 8@70
    - Récupération: ~180s
    		x 8 70kg 86.5kg Ø
    Développé incliné
    - Série #1: 8@40
    - Série #2: 8@40
    - Série #3: 8@40
    - Série #4: 8@40
    		 x 8 40kg 49.5kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 8@60
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 8@60
    - Récupération: ~180s
    		x 8 60kg 74.5kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 13@15
    - Série #2: 13@15
    - Série #3: 13@15
    - Récupération: ~90s
    		x 13 15kg 21.5kg Ø
    Over Head Press
    - Série #1: 15@24
    - Série #2: 14@24
    - Série #3: 13@24
    - Récupération: ~120s
    		x 15 24kg 34.5kg Ø
    Rowing menton
    - Série #1: 12@23
    - Série #2: 12@23
    - Série #3: 12@23
    - Série #4: 12@23
    		 x 12 23kg 33kg Ø
    Poids de corps: 85kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 12@32
    - Série #2: 12@32
    - Série #3: 12@32
    - Série #4: 12@31
    - Récupération: ~178s
    		x 12 32kg 46kg il y a 1 an
    Développé couché haltères
    - Série #1: 9@40
    - Série #2: 9@40
    - Série #3: 9@40
    - Série #4: 9@40
    - Récupération: ~180s
    		x 9 40kg 51kg il y a 1 an
    Curl marteau
    - Série #1: 9@20
    - Série #2: 9@20
    - Série #3: 9@20
    - Série #4: 9@20
    		 x 9 20kg 25.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 8@70
    - Série #2: 8@70
    - Série #3: 8@70
    - Série #4: 8@70
    - Récupération: ~180s
    		x 8 70kg 86.5kg il y a 1 an
    Développé incliné
    - Série #1: 8@40
    - Série #2: 8@40
    - Série #3: 8@40
    - Série #4: 8@40
    		 x 8 40kg 49.5kg il y a 1 an
    Back Squat
    - Série #1: 8@60
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 8@60
    - Récupération: ~180s
    		x 8 60kg 74.5kg il y a 1 an
    Barre au front
    - Série #1: 13@15
    - Série #2: 13@15
    - Série #3: 13@15
    - Récupération: ~90s
    		x 13 15kg 21.5kg il y a 1 an
    Over Head Press
    - Série #1: 15@24
    - Série #2: 14@24
    - Série #3: 13@24
    - Récupération: ~120s
    		x 15 24kg 34.5kg il y a 1 an
    Rowing menton
    - Série #1: 12@23
    - Série #2: 12@23
    - Série #3: 12@23
    - Série #4: 12@23
    		 x 12 23kg 33kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau
    - Série #1: 9@20
    - Série #2: 9@20
    - Série #3: 9@20
    - Série #4: 9@20
    		 x 9 20kg 25.5kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné
    - Série #1: 8@40
    - Série #2: 8@40
    - Série #3: 8@40
    - Série #4: 8@40
    		 x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing menton
    - Série #1: 12@23
    - Série #2: 12@23
    - Série #3: 12@23
    - Série #4: 12@23
    		 x 12 23kg 33kg Ø il y a 1 an
    Back Squat
    - Série #1: 8@60
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 8@60
    - Récupération: ~180s
    		x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 8@70
    - Série #2: 8@70
    - Série #3: 8@70
    - Série #4: 8@70
    - Récupération: ~180s
    		x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères
    - Série #1: 9@40
    - Série #2: 9@40
    - Série #3: 9@40
    - Série #4: 9@40
    - Récupération: ~180s
    		x 9 40kg 51kg Ø il y a 1 an
    Barre au front
    - Série #1: 13@15
    - Série #2: 13@15
    - Série #3: 13@15
    - Récupération: ~90s
    		x 13 15kg 21.5kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press
    - Série #1: 15@24
    - Série #2: 14@24
    - Série #3: 13@24
    - Récupération: ~120s
    		x 15 24kg 34.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 12@32
    - Série #2: 12@32
    - Série #3: 12@32
    - Série #4: 12@31
    - Récupération: ~178s
    		x 12 32kg 46kg Ø il y a 1 an
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 479pts Badges
  • 18
    0
    1
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    688
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  • Derniers messages postés et activités récente
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    Ahient a liké le pointage de Meyourn il y a 1 an.