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  • 46.8
     Aidranos
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 46.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -13
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Rennes
    - Amis: 0
    - Popularité: 1272pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 8%
    - Rythme cardiaque: 58 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Aidranos :
  • 46.8
    Aidranos il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x3 120kg 127kg Ø
    Tractions supination x20 + 20kg 126.5kg Ø
    Développé couché x1 110kg 110kg Ø
    Front Squat x5 100kg 112.5kg Ø
    Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø
    Traction pronation x10 + 10kg 104kg Ø
    Dips x12 + 20kg 126.5kg Ø
    Rowing menton x5 60kg 67.5kg Ø
    Soulevé de terre x1 150kg 150kg Ø
    Back Squat x1 125kg 125kg Ø
    Curl marteau x12 10kg 14kg Ø
    Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
    Gainage 180s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
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    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x3 120kg 127kg il y a 4 ans
    Tractions supination x20 + 20kg 126.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x1 110kg 110kg il y a 4 ans
    Front Squat x5 100kg 112.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x5 60kg 67.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x10 + 10kg 104kg il y a 4 ans
    Dips x12 + 20kg 126.5kg il y a 4 ans
    Rowing menton x5 60kg 67.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x1 150kg 150kg il y a 4 ans
    Back Squat x1 125kg 125kg il y a 4 ans
    Curl marteau x12 10kg 14kg il y a 4 ans
    Pompes x50 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage 180s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Front Squat x5 100kg 112.5kg Ø il y a 4 ans
    Gainage 180s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Dips x12 + 20kg 126.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing menton x5 60kg 67.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x12 10kg 14kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x1 150kg 150kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x3 120kg 127kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x10 + 10kg 104kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x1 110kg 110kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x1 125kg 125kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x50 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x20 + 20kg 126.5kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1272pts Badges
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