Réagir au pointage de Aidranos

46.8

Aidranos il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 3	120kg	127kg	Ø
Tractions supination		x 20	+ 20kg	126.5kg	Ø
Développé couché		x 1	110kg	110kg	Ø
Front Squat		x 5	100kg	112.5kg	Ø
Over Head Press		x 5	60kg	67.5kg	Ø
Traction pronation		x 10	+ 10kg	104kg	Ø
Dips		x 12	+ 20kg	126.5kg	Ø
Rowing menton		x 5	60kg	67.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	150kg	150kg	Ø
Back Squat		x 1	125kg	125kg	Ø
Curl marteau		x 12	10kg	14kg	Ø
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø
Gainage		x 180s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 68kg

Réagir (0)

Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):