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Profil de Akeno

  • 49.5
    Informations
  • Description:
    Pratiquant de muscu depuis plus de 5 ans maintenant. Tout afficher
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 49.5
    - Classement: 10/535
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bainville-sur-Madon
    - S'entraine à: Basic fit ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @louis.miko
    - Popularité: 503pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 54 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Akeno :
  • 49.5
    Akeno il y a 1 mois: Ayyaaaa
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 30kg x 10 40kg Ø
    Dips Ø x 12 121kg Ø
    Over Head Press 94kg x 8 116.5kg Ø
    Curl incliné 16kg x 12 23kg Ø
    Rowing barre 90kg x 8 111.5kg Ø
    Développé incliné 90kg x 10 120kg Ø
    Développé couché 100kg x 8 124kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 84kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.9 :
    17%
    13.8%
    17.7%
    25.6%
    25.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Over Head Press 94kg x 8 116.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau 30kg x 10 40kg il y a 1 mois
    Développé incliné 90kg x 10 120kg il y a 1 mois
    Développé couché 100kg x 8 124kg il y a 1 mois
    Rowing barre 90kg x 8 111.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 16kg x 12 23kg il y a 1 mois
    Dips Ø x 12 121kg il y a 1 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 100kg x 8 124kg Ø il y a 1 mois
    Dips Ø x 12 121kg Ø il y a 1 mois
    Over Head Press 94kg x 8 116.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl incliné 16kg x 12 23kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre 90kg x 8 111.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé incliné 90kg x 10 120kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau 30kg x 10 40kg Ø il y a 1 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 1 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 503pts Points obtenus:
  • - Score global: 49.5 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 204/5074 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Akeno n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Akeno n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Akeno n'a encore effectué aucune mention like.