Fermer X
  • 49.5
     Akeno
  • Description:
    Pratiquant de muscu depuis plus de 5 ans maintenant. Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 49.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +6
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bainville-sur-Madon
    - S'entraine à: BASIC-FIT ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @louis.miko
    - Popularité: 1103pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 54 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Akeno :
  • 49.5
    Akeno il y a 3 ans: Ayyaaaa
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 8 94kg 116.5kg Ø
    Curl marteau x 10 30kg 40kg Ø
    Développé incliné x 10 90kg 120kg Ø
    Développé couché x 8 100kg 124kg Ø
    Rowing barre x 8 90kg 111.5kg Ø
    Curl incliné x 12 16kg 23kg Ø
    Dips x 12 Ø 121kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 84kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x 8 94kg 116.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 10 90kg 120kg il y a 3 ans
    Développé couché x 8 100kg 124kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 8 90kg 111.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 12 16kg 23kg il y a 3 ans
    Dips x 12 Ø 121kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 8 100kg 124kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 12 Ø 121kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 8 94kg 116.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné x 12 16kg 23kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 8 90kg 111.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné x 10 90kg 120kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 3 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1103pts Badges
  • 49
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    1
    1284
  • 1145/7790 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Akeno n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Akeno n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Akeno n'a encore effectué aucune mention like.