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  • 33.3
     Albemuscu
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33.3
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 588pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Albemuscu :
  • 33.3
    Albemuscu Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x15 Ø 109.5kg Ø
    Développé couché x12 75kg 108kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 25kg 36kg Ø
    Tractions supination x18 Ø 109.5kg Ø
    Curl incliné x12 15kg 21.5kg Ø
    Curl marteau x12 17kg 24.5kg Ø
    Rowing barre x12 60kg 86kg Ø
    Barre au front x12 26kg 37.5kg Ø
    Gainage 900s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x15 Ø 109.5kg il y a 1 an
    Développé couché x12 75kg 108kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x12 25kg 36kg il y a 1 an
    Tractions supination x18 Ø 109.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x12 15kg 21.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x12 17kg 24.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x12 60kg 86kg il y a 1 an
    Barre au front x12 26kg 37.5kg il y a 1 an
    Gainage 900s Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x12 60kg 86kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x15 Ø 109.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x12 75kg 108kg Ø il y a 1 an
    Gainage 900s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Barre au front x12 26kg 37.5kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x12 25kg 36kg Ø il y a 1 an
    Curl incliné x12 15kg 21.5kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x18 Ø 109.5kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x12 17kg 24.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 588pts Badges
  • 33
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