Fermer X
  • 33.3
     Albemuscu
  • Description:
    Albemuscu n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33.3
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 405pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Albemuscu :
  • 33.3
    Albemuscu il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 109.5kg Ø
    Développé couché x 12 75kg 108kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 25kg 36kg Ø
    Tractions supination x 18 Ø 109.5kg Ø
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg Ø
    Curl marteau x 12 17kg 24.5kg Ø
    Rowing barre x 12 60kg 86kg Ø
    Barre au front x 12 26kg 37.5kg Ø
    Gainage x 900s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 15 Ø 109.5kg il y a 5 mois
    Développé couché x 12 75kg 108kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères x 12 25kg 36kg il y a 5 mois
    Tractions supination x 18 Ø 109.5kg il y a 5 mois
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg il y a 5 mois
    Curl marteau x 12 17kg 24.5kg il y a 5 mois
    Rowing barre x 12 60kg 86kg il y a 5 mois
    Barre au front x 12 26kg 37.5kg il y a 5 mois
    Gainage x 900s Ø Ø il y a 5 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 12 60kg 86kg Ø il y a 5 mois
    Traction pronation x 15 Ø 109.5kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché x 12 75kg 108kg Ø il y a 5 mois
    Gainage x 900s Ø Ø Ø il y a 5 mois Ø
    Barre au front x 12 26kg 37.5kg Ø il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères x 12 25kg 36kg Ø il y a 5 mois
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 5 mois
    Tractions supination x 18 Ø 109.5kg Ø il y a 5 mois
    Curl marteau x 12 17kg 24.5kg Ø il y a 5 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Albemuscu n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 405pts Badges
  • 33
    0
    2
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    165
  • 6589/7801 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Albemuscu n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Albemuscu n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Albemuscu n'a encore effectué aucune mention like.