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  • 6.8
     Alexandre2
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 jours | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 6.8
    - Classement: 157/177
    - PDC -4
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 72pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Alexandre2 :
  • 6.8
    Alexandre2 Certifié il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x12 50kg 72kg Ø
    Développé incliné x8 42kg 52kg Ø
    Développé couché x9 45kg 57.5kg Ø
    Traction pronation x3 Ø 75kg Ø
    Dips x9 Ø 91kg Ø
    Front Squat x55 12kg 17kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x50 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 71kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 16.4 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    0%
    21.5%
    35.4%
    43.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x12 50kg 72kg il y a 3 jours
    Développé incliné x8 42kg 52kg il y a 3 jours
    Développé couché x9 45kg 57.5kg il y a 3 jours
    Traction pronation x3 Ø 75kg il y a 3 jours
    Dips x9 Ø 91kg il y a 3 jours
    Front Squat x55 12kg 17kg il y a 3 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x50 12kg 17kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x12 50kg 72kg il y a 3 jours
    Développé incliné x8 42kg 52kg il y a 3 jours
    Dips x9 Ø 91kg il y a 3 jours
    Front Squat x55 12kg 17kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x9 Ø 91kg Ø il y a 3 jours
    Rowing barre x12 50kg 72kg Ø il y a 3 jours
    Traction pronation x3 Ø 75kg Ø il y a 3 jours
    Développé incliné x8 42kg 52kg Ø il y a 3 jours
    Développé couché x9 45kg 57.5kg Ø il y a 3 jours
    Front Squat x55 12kg 17kg Ø il y a 3 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x50 12kg 17kg Ø il y a 3 jours
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 72pts Badges
  • 7
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