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  • 26.8
     Anonyme1234
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 521pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Anonyme1234 :
  • 26.8
    Anonyme1234 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché x 10 70kg 93kg Ø
    Back Squat x 10 90kg 120kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Rowing barre x 10 57kg 76kg Ø
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg il y a 1 an
    Développé couché x 10 70kg 93kg il y a 1 an
    Back Squat x 10 90kg 120kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 1 an
    Rowing barre x 10 57kg 76kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 10 90kg 120kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 10 57kg 76kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 10 70kg 93kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 521pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
  • Anonyme1234 il y a 1 an:
    Bonjour ,bonsoir Je suis nouveau sur le site, alors voilà, j ai fait de la musculation pendant 10 mois et c est pour moi une véritable passion. Cependant il y a 1 mois je me suis cassé un doigt, j ai donc tout arrêté, si j'aimais quelq un aurais un conseil pour m aider à denouveaux tout casser à la salle je suis preneur. Bonne soirée les tchamps
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