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  • 28.6
     Auron
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -4.2
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Douai
    - S'entraine à: Basic-Fit Douai - d'Armes ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 1100pts
    - Poids de corps: 65.8kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: 80 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Auron :
  • 28.6
    Auron il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 75kg 100kg +3.5kg
    Poids de corps: 65.8kg (-1.2kg)
    Réagir (0)
  • 28.3
    Auron il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 15 32kg 46kg Ø
    Développé couché x 10 72.5kg 96.5kg Ø
    Curl incliné x 20 14kg 20kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 96.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Tractions supination x 20 Ø 96.5kg Ø
    Développé incliné x 20 50kg 72kg Ø
    Curl marteau x 20 14kg 20kg Ø
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Over Head Press x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Soulevé de terre x 5 100kg 112.5kg Ø
    Back Squat x 10 72.5kg 96.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 20 8kg 11.5kg Ø
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Dips x 30 Ø 96.5kg Ø
    Rowing menton x 20 25kg 36kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 15 32kg 46kg il y a 4 ans
    Développé couché x 10 72.5kg 96.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 20 14kg 20kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 12 Ø 96.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 20 Ø 96.5kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 20 50kg 72kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 20 14kg 20kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 40kg 53kg il y a 4 ans
    Back Squat x 10 75kg 100kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 5 100kg 112.5kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 20 8kg 11.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg il y a 4 ans
    Dips x 30 Ø 96.5kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 20 25kg 36kg il y a 4 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 10 75kg 100kg +3.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 20 14kg 20kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x 20 Ø 96.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 12 Ø 96.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 20 8kg 11.5kg Ø il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 40kg 53kg Ø il y a 4 ans
    Rowing menton x 20 25kg 36kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 32kg 46kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé incliné x 20 50kg 72kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 30 Ø 96.5kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Curl marteau x 20 14kg 20kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 10 72.5kg 96.5kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1100pts Badges
  • 29
    0
    10
    0
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    2
    0
    1619
  • 1151/7775 Classement général (afficher ):
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