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  • 31.7
     Azaza
  • Description:
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    Inscrit il y a 11 mois | Dernière activité il y a 11 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +2.9
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Carouge ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 487pts
    - Poids de corps: 80.9kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Azaza :
  • 31.7
    Azaza il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 116.5kg Ø
    Back Squat x 1 130kg 130kg Ø
    Développé couché x 1 95kg 95kg Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché haltères x 6 37.5kg 43.5kg Ø
    Curl incliné x 12 12.5kg 18kg Ø
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg Ø
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø
    Poids de corps: 80.9kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 Ø 116.5kg il y a 11 mois
    Back Squat x 1 130kg 130kg il y a 11 mois
    Développé couché x 1 95kg 95kg il y a 11 mois
    Barre au front x 10 30kg 40kg il y a 11 mois
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 11 mois
    Développé couché haltères x 6 37.5kg 43.5kg il y a 11 mois
    Curl incliné x 12 12.5kg 18kg il y a 11 mois
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg il y a 11 mois
    Curl marteau x 10 15kg 20kg il y a 11 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 12 12.5kg 18kg Ø il y a 11 mois
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 11 mois
    Développé couché x 1 95kg 95kg Ø il y a 11 mois
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø il y a 11 mois
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø il y a 11 mois
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg Ø il y a 11 mois
    Traction pronation x 12 Ø 116.5kg Ø il y a 11 mois
    Développé couché haltères x 6 37.5kg 43.5kg Ø il y a 11 mois
    Back Squat x 1 130kg 130kg Ø il y a 11 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 487pts Badges
  • 32
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