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31.7 Azaza il y a 11 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 12	Ø	116.5kg	Ø
Back Squat		x 1	130kg	130kg	Ø
Développé couché		x 1	95kg	95kg	Ø
Barre au front		x 10	30kg	40kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	30kg	40kg	Ø
Développé couché haltères		x 6	37.5kg	43.5kg	Ø
Curl incliné		x 12	12.5kg	18kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	130kg	130kg	Ø
Curl marteau		x 10	15kg	20kg	Ø

Poids de corps: 80.9kg

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